Neue Ratschläge über die Kunst der persönlichen Entwicklung

Bei der persönlichen Entwicklung geht es in erster Linie darum, sich selbst Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Auch wenn Sie bei der Wahl Ihrer Ziele völlig frei sind, sollten Sie die verfügbaren Ratschläge in Betracht ziehen, wenn es darum geht, Ihre Ziele effektiv zu erreichen. Es gibt viele Ratschläge für die persönliche Entwicklung; dieser Artikel gibt Ihnen nur einige wenige Tipps zu diesem Prozess.

Manchmal erleben wir Tage, an denen wir an uns selbst zweifeln. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, nehmen Sie sich ein sauberes Blatt Papier und schreiben Sie positive Gedanken darauf. Zum Beispiel: "Ich habe heute Morgen einen tollen Artikel geschrieben", "Das Wetter ist heute wunderschön" oder "Mein Weg zur Arbeit war problemlos" usw. Lesen Sie all diese positiven Gedanken so lange, bis Sie sich besser fühlen. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Stimmung und Ihre Einstellung dadurch sehr schnell verbessern.

Um mit Ihrer Depression fertig zu werden, sollten Sie versuchen, sich einer Selbsthilfegruppe für Depressionen anzuschließen. Die Teilnahme an einer Gruppe mit anderen Menschen, die von der gleichen Krankheit wie Sie betroffen sind, kann dazu beitragen, Ihr Gefühl der Isolation zu verringern. Sie können diese Gruppen auch nutzen, um andere zu unterstützen und ihnen Ihre eigenen Ratschläge zur Bewältigung der Situation zu geben, sowie Ihre eigenen Erfahrungen mitzuteilen.

Werden Sie sich Ihrer wahren Persönlichkeit bewusst. Das ist leichter gesagt als getan, vor allem, wenn Freunde, Familienangehörige und Bezugspersonen darauf angewiesen sind, dass wir so sind, wie sie denken, dass wir sind, oder wie sie uns brauchen, um zu sein. Schauen Sie über das "Sie" hinaus, das Sie präsentieren, und finden Sie die tiefere, wahre Seele, die in Ihrem Geist lebt. Bemühe dich, jeden Tag neue Teile dieser Seele in die Realität deines täglichen Lebens zu bringen.

Um dir eine neue Perspektive zu geben, setze dich neuen Ideen und neuen Erfahrungen aus. Wenn Sie neue Erfahrungen machen, selbst in einem nicht verwandten Bereich, werden Sie die Dinge auf eine völlig andere Weise betrachten. Das kann Ihre Kreativität ankurbeln, und die neue Perspektive kann Ihnen helfen, neue Lösungen für alte Probleme zu finden.

Eine Selbsthilfestrategie zur Überwindung von Ängsten besteht darin, nicht mehr in absoluten Kategorien zu denken und Wörter wie "nie", "immer", "muss" usw. zu verwenden. Diese Art des verzerrten Denkens führt zu unrealistischen Erwartungen, die dazu führen, dass Sie sich zusätzlich übermäßig unter Druck setzen. Wenn Sie diese kognitiven Verzerrungen überwinden und Ihre Gedanken in realistischere Begriffe fassen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich selbst mit Stress überwältigen.

Wenn Sie unter Ängsten und ständigen Sorgen leiden, sollten Sie sich jeden Tag einen kleinen Teil Zeit nehmen, um über Ihre Probleme und Sorgen nachzudenken. Bemühen Sie sich bewusst darum, Ängste und beunruhigende Gedanken in diesen begrenzten Raum zu verlagern, sei es nach der Arbeit oder während Ihres täglichen Besuchs im Fitnessstudio. Sie werden Ihren Problemen nicht aus dem Weg gehen, aber Sie werden sie beiseite schieben, damit sie Ihre Produktivität und geistige Konzentration nicht beeinträchtigen.

Verbinden Sie sich mit Ihrer Umgebung, indem Sie jede Jahreszeit zelebrieren. Nehmen Sie sich Zeit, um den Wechsel der Blätter im Herbst, den ersten Schnee im Winter, die neuen Blüten im Frühling und sogar die pralle Sonne im Sommer zu beobachten und zu schätzen. Indem Sie den natürlichen Lauf der Zeit anerkennen, werden Sie ein besseres Gefühl für den Prozess und den Sinn Ihres eigenen Lebens bekommen.

Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben, besteht eine der besten Möglichkeiten, sich über Wasser zu halten, darin, Zeit mit Menschen zu verbringen, die weniger Glück haben als Sie, sei es in Bezug auf Finanzen, emotionale Unterstützung oder Karriere. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass die Interaktion mit diesen Menschen einen oft dazu anregt, sein eigenes Leben oder das Leben seiner Firma zu verbessern.

Trotz der Vielzahl möglicher Ansätze für die persönliche Entwicklung gilt im Allgemeinen: Je flexibler die persönliche Entwicklungsstrategie, desto besser. Vergewissern Sie sich, dass Ihre eigenen Ziele und Ihre Pläne zur Erreichung dieser Ziele so flexibel sind, dass Sie hilfreiche Ratschläge einbeziehen können, wenn diese auftauchen. Selbst wenn dieser Artikel Ihre Strategien nicht verändert hat, ist es möglich, dass der nächste Artikel, den Sie lesen, dies tut.