Önsegítő információ, amit tudnod kell!

Az önsegítés nagyszerű módja lehet annak, hogy jobbra fordítsd az életed. Elgondolkodhatsz rajta, hogy mit kell megváltoztatnod az életedben. Ez a cikk tartalmazza azokat a tippeket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy elkezdj segíteni magadon a személyes fejlődéssel.

Olyan emberekkel kell körülvenned magad, akik ugyanazokat az értékeket vallják, mint te. Ha negatív emberekkel veszed körül magad, az rossz hatással lehet a hangulatodra, és átragadhat a gondolkodásmódodra.

Végezz többet az életedben azzal, hogy személyes célokat tűzöl ki magad elé, amelyeket el kell érned. Próbáld meg leírni őket egy tervben, és írd le, hogyan tervezed elérni őket. Nincs követelmény, hogy a céloknak hánynak, mekkorának vagy kicsinek kell lenniük; csak arra vonatkozzanak, amit el akarsz érni.

Próbáld meg vizualizálni a sikerhez vezető utat. Az egyik leggyorsabb módja annak, hogy elérd a céljaidat, ha becsukod a szemed, és elképzelted, hogy már meg is van. Ha élénken vizualizálod a jövőbeli sikereidet, az segíthet abban, hogy már most elkezdj sikeresnek érezni. Ennek eredményeképpen viselkedésed és cselekedeteid megváltoznak, ami a képességeidbe vetett újdonsült bizalmat tükrözi. Ez az önbizalom, párosulva azzal a világos elképzeléssel, hogy mit akarsz elérni, segíteni fog abban, hogy könnyedén elérd a céljaidat.

Kutass és tanulj másoktól. Amikor egy célért dolgozol az életedben, keress meg másokat, akik vagy a célodért dolgoznak, vagy már elérték azt. Ők nem csak támogatást tudnak nyújtani és kérdésekre válaszolni, de példaként szolgálhatnak arra, hogy pontosan mit kell vagy nem kell tenned a siker érdekében.

Igyekezz a lehető legjobban elkerülni az élénkítőszereket. A stimulánsok szó olyan dolgokat foglal magában, mint a kávé, az energiaitalok, vagy akár a nikotin. Mindezek a dolgok közvetlenül befolyásolják az anyagcserédet. Bár ez nem biztos, hogy mindig rossz dolog, de azért óvatosnak kell lenned, hogy az is lehet. Ha negatív hangulatban találod magad, figyelj jobban a stimulánsok használatára.

A személyes fejlődésedhez nagyban hozzájárulhat a hálózatépítés az iparágadban dolgozó emberekkel. Próbálj meg részt venni egy karriervásáron, hogy beszélgess a munkáltatókkal, és ragadd meg a jelenlegi munkahelyed által kínált képzési lehetőségeket. Ez építi a kapcsolati készségeket, és segíthet abban, hogy a jövőben olyan állást kapj, amely érdekel.

Legyél óvatos mindenkivel: családtagokkal, barátokkal, munkatársakkal, és még azokkal is, akik mellett elhaladsz az utcán. Ahelyett, hogy úgy döntenél, hogy csak a legkevésbé hízelgő vagy durva tulajdonságokat látod megtestesülni az egyes emberekben, keresd a pozitív tulajdonságaikat is. Ha azon kapod magad, hogy ok nélkül gondolsz egy gúnyos dolgot egy személyről, akkor lépj vissza, és keress két nagyszerű dolgot benne.

Az önsegítő könyvek hasznosak abban, hogy tanácsokat adjanak, de néha hiányoznak, amikor a tényleges életet megváltoztató tulajdonságokról van szó. Fontos, hogy a szakirodalomban adott tanácsok alapján cselekedjünk, a könyvben szereplő szavak csak szavak, amíg nem ültetjük át őket a valós élethelyzetbe. A helyzetek kezelésének legjobb tanítója a valós élettapasztalat; a valóságot nem lehet helyettesíteni.

Gyakorold azt, amiben hiszel. A tudás és a bölcsesség birtoklása csodálatos dolog, de a gyakorlatba is át kell ültetni őket. Amint tettekre váltod őket, személyesen is elkezdesz fejlődni, mint személyiség. Jobb jellemet fogsz építeni, és képes leszel erősebb emberré válni.

A bipoláris zavarral kapcsolatos egészséges önsegélyezés érdekében győződj meg arról, hogy távol tartod magad az alkoholfogyasztás minden formájától. Ez azért fontos, mert ez káros mellékhatásokat okozhat a testedben és az elmédben a már szedett gyógyszerekkel együtt. Ez vonatkozik minden más típusú hangulatváltoztató vegyi anyagra is, amelyet nem írtak fel neked.
Kényeztesd magad, amikor csak tudod. Ha megfosztod magad azoktól a dolgoktól, amelyeket szeretsz ebben az életben, az nyomorulttá tehet. Kényeztesd magad időről időre néhány kedvenc dolgoddal, és az életed kerek marad. Ez tízszeresére javítja a hangulatodat, és növeli a képességeidet, hogy kezelni tudd az utadba kerülő nehéz időszakokat.

Tegyél mindennap valamit, ami örömet okoz neked. Elkaphatnak a mindennapi kötelezettségeid, és napokig nem csinálsz olyasmit, amit igazán élvezel. Kezdd el most, hogy összeállítasz egy listát azokról a dolgokról, amelyeket igazán szeretsz csinálni, és kötelezd el magad, hogy időt szakítasz ezekre. Sokkal jobban fogod tudni kezelni az életed hátralévő részét, ha tudod, hogy az idő egy részében te is jól fogod érezni magad.

Találd ki minden egyes tevékenység célját, amelyben részt veszel, és hagyd abba a haszontalan feladatok elvégzését. Értsd meg, hogy miért csinálsz valamit, és döntsd el azt is, hogy mi a végcélja az adott tevékenységnek. Ha nem tudod egyértelműen meghatározni a cselekedeteid okát, akkor valószínűleg nem érdemes csinálni.

Ne feledd, hogy az ötleteket középtávon, valamint rövid és hosszú távon is tervezd meg. A személyes fejlődési tervek készítésekor az emberek általában könnyen átlátják, hogy mit akarnak azonnal elvégezni, és mik a végső céljaik. Fontos azonban azt is kitalálni, hogy milyen lépések vezetnek el a rövid távú céloktól a hosszú távú célokig. Tartsd a tempót úgy, hogy a folyamat minden egyes lépésére van egy terved.

Teljesen természetes és egészséges, ha kifejezi a düh érzéseit, de ezt akkor tegye, amikor nyugodt. Ki kell fejezned ezeket a negatív érzéseket, ha valaha is meg akarod találni a megoldás módját, de ha ezt akkor teszed, amikor már dühös vagy, az senkinek sem segít.

Próbálsz fejlődni mint ember? Mindig emlékezz arra, hogy büszke legyél arra, amit csinálsz. Lehet, hogy a munkád nem igazán az, amit csinálni akartál, de ettől még ugyanolyan keményen kell dolgoznod, hogy elégedettnek érezd magad, hogy elértél valamit. El kell tudnod mondani magadnak, hogy "jó, sőt talán a legjobb" vagy abban, amit csinálsz.

Mint olvastad, az önsegítéshez munka, kutatás és lendület kell, hogy változtass az életeden. Ne feledd, hogy az ilyen jellegű változásokhoz időre van szükség. A cikk tippjeinek felhasználásával te is elérheted, hogy jobb legyen az életed.